Schöne Haare und Nägel, eine gesunde Haut – das sind Träume aller Frauen. Wenn Sie diese Ziele erreichen wollen, benötigen Sie konkrete Vitamine und Mineralstoffe, die Regeneration, Stärkung und Verschönerung garantieren. Was brauchen Sie, um gesund auszusehen?
Es wird ständig wiederholt, dass wir Vitamine und Mineralstoffe für Haare, Haut und Nägel liefern sollen. Bedauerlicherweise wissen wir nicht, welche Nährstoffe hier gemeint sind und wo wir danach suchen sollen. Eine gute Gesichtscreme und ein Haarconditioner können unzureichend sein. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Vitamine und Mineralstoffe bei der Pflege notwendig sind.
Wichtige Vitamine in der Kosmetik
Haare, Körperhaut, Nägel, Gesicht, Wimpern, Augenbrauen … Jeder Körperteil benötigt eine angemessene Vitamindosis zur richtigen Regeneration. Was für Vitamin sind besonders wichtig?
- Vitamin A – der erwünschte kosmetische Inhaltsstoff, der gerne von Personen mit reifer Haut verwendet wird. Vitamin A ist auch als Retinol bekannt. Es verbessert den Stoffwechsel erheblich und ist für eine tiefenwirksame Revitalisierung unerlässlich. Der Mangel an diesem Vitamin führt zu ernsthaften Problemen wie Haarausfall oder Akne.
- Vitamin B – wir brauchen verschiedene Vitamine aus dieser Gruppe. Vitamin B schützt Haare, Haut und Nägel vor schädlichen äußeren Einflüssen. Es stärkt die Haare, beschleunigt das Haarwachstum und hemmt die Entstehung von Kopfschuppen. Außerdem pflegt es die Haut intensiv.
- Vitamin C – das von Millionen von Frauen auf der ganzen Welt beliebteste Vitamin. Es reduziert Hautverfärbungen und vereinheitlicht das Hautbild. Es macht die Haut strahlend und trägt gleichzeitig zur Kollagensynthese von Kollagen bei, also dem wichtigsten Protein unserer Haut, Haare und Nägel.
- Vitamin E – ein sehr populäres Vitamin mit Anti-Aging-Eigenschaften, auch als Lebensvitamin bekannt. Es hat eine antioxidative Wirkung, wodurch es den Alterungsprozess der Haut deutlich verzögert.
- Vitamin H – Sie kennen es sicherlich besser unter dem Namen Biotin. Es stärkt Haare, Nägel und Wimpern, beugt dem Haarausfall vor und fördert die Zellerneuerung.
Wichtige Mineralstoffe in der Kosmetik
Außer Vitaminen brauchen wir auch konkrete Mineralstoffe – welche?
- Eisen – wir brauchen es im Organismus, weil es jede Körperzelle sowie Wimpern, Nägel und Haare mit essentiellen Nährstoffen versorgt.
- Zink – es ist häufig in Nahrungsergänzungsmitteln für das Haarwachstum und in Präparaten zur Nagelstärkung enthalten. Es ist für die Kollagensynthese notwendig, beugt dem Haarausfall vor und garantiert einen wirksamen Schutz vor UV-Strahlung.
- Schwefel – stärkt die Haare, hilft beim Wiederaufbau und bei der Regeneration der Haarsträhnen, die aus Disulfidbrücken bestehen. Wenn die Schwefelverbindungen zerstört werden, können die Haare übermäßig ausfallen und strapaziert werden.
- Kupfer – ist besonders wichtig für Haare, weil es die Haarfarbe stärkt und das Verblassen verhindert. Der Kupfermangel führt zum Ergrauen der Haare und sogar zu Hautverfärbungen.
- Silizium – ein Inhaltsstoff, der die Nägel stärkt und sogar den Entzündungen der Kopfhaut vorbeugt. Es reduziert den Haarausfall und verschönert einfach das allgemeine Aussehen.
